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Consejos de descanso ·
Cómo elegir la almohada ideal según cómo duermes
La almohada adecuada evita dolores de cuello y mejora el descanso. Te explicamos qué altura y firmeza conviene según tu postura.
Muchas molestias de cuello y hombros al despertar tienen su origen en la almohada. Elegirla bien es tan importante como elegir el colchón.
La regla básica: alinear cabeza y columna La almohada debe rellenar el hueco entre la cabeza y el colchón para que el cuello quede recto.
Según tu postura - De lado: almohada más alta y firme, que rellene el espacio del hombro. - Boca arriba: altura media, que sujete la curva del cuello. - Boca abajo: almohada baja y blanda, o incluso muy fina.
Materiales habituales - Viscoelástica: se adapta a la forma de la cabeza y el cuello. - Fibra: ligera, mullida y fácil de lavar. - Látex: elástica y transpirable.
¿Cada cuánto cambiarla? Si al doblarla no recupera su forma, está deformada o te levantas con molestias, es momento de renovarla.
Ven a Da Silva Descanso, en La Felguera, y prueba nuestras almohadas: te ayudamos a encontrar la tuya.
¿Dudas? Te asesoramos en La Felguera
Visítanos en Calle Norte nº 12, La Felguera o escríbenos y te ayudamos a elegir.
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